Кейінгі жаста эректильді функцияға қатысты мәселелер жиі кездеседі. Қартайған кезде ер адамдарда тестостерон сияқты гормонның өндірісі екі есеге азаяды, ал кейбіреулері оның жалпы нормадан 30% -дан азын құрайды. 60 жастан кейін потенцияны қалпына келтіру өте қиын процесс. Әр түрлі емдеу әдістеріне жүгінуге тура келеді. Алайда, терапияның күрделілігіне қарамастан, ерлердің күшін 70-те қайтаруға болады, бұл үшін дәрігер тағайындаған терапия ережелерін қатаң сақтау қажет.
60 жастағы ер адамдардың репродуктивті жүйесінің жұмысының ерекшеліктері
60 жаста жыныстық қатынасқа немқұрайды қарауды әдеттегі жағдай деп санауға болмайды. Қартайған кезде ерлі-зайыптылардың тұлғааралық қатынастары қатты өзгереді. Тартымдылық күшейе түседі, өйткені ерлі-зайыптыларға назар аударуға уақыт бар.
60 жасқа дейін сіздің жыныстық өміріңіз тыныш болады және үнемі болуы керек. Алайда, жыныстық қатынасқа түсу үшін денеңізді бақылау қажет болды.
60 жасқа дейін бұл аталық жыныс гормонының тестостеронның түзілу деңгейін айтарлықтай төмендетеді. Тестостерон адам ағзасында маңызды рөл атқарады. Оның жетіспеушілігі денесі бұрынғыдай белсенді бола алмайтын 40 жасында, әсіресе қатты алаңдай бастайды.
Тестостерон деңгейіне байланысты жыныстық белсенділіктің әлеуетінің төмендігіне қарамастан, қарсы жынысқа деген жыныстық ұмтылыс сол деңгейде қалады.
Ересек жастағы топтарға ауысқан кезде эректильді функцияны тоқтату табиғи процесс екенін ескеру қажет. 65-ке толғаннан кейін, жыл сайын жыныстық қатынастан соңғы жыл болуы мүмкін. Бірақ, ерлер күшінің сарқылу кезеңі белгісіз мерзімге шегерілуі мүмкін.
Алғашқы белгілерде өмір салтыңызды өзгерту ұсынылады: қоршаған ортаны өзгертіңіз, таза ауада көп уақыт өткізіңіз.
Потенциалдың әлсіреу себептері
Ерлердің күшін мерзімінен бұрын жоғалтуға ықпал ететін факторларға мыналар жатады:
- темекі өнімдеріне тәуелділік. Темекі адамның қан тамырлар жүйесіне өте күшті әсер етеді. Бұл әсіресе төменгі аяқтарға қатысты, мұнда қан ағымы үлкен көлемде өтуі керек. Темекі өнімдері тамырларды тарылтады, тамырлар арқылы жақсы өткізгіштікке жол бермейді. Сонымен қатар, темекі шегу атеросклеротикалық аурудың даму факторларының бірі болып табылады, бұл өз кезегінде қан тамырлары жүйесін өзгертіп, қан ұйығышының пайда болуының алғышарттарын жасайды.
- Алкогольді ішімдіктерді жиі қолдану.Алкогольді ішетін ер адамдар шамадан тыс ішуден аулақ болғандарға қарағанда импотенцияға жиі ұшырайды. Бұл әсіресе сыраны жақсы көретіндерге қатысты. Мас сусын ішу кезінде адам ағзасындағы әйелдер гормонының мөлшері айтарлықтай артады. Әйел мен еркек гормонының тепе-теңдігі тек сыртқы түрін ғана емес, дененің ішкі процестерін де өзгертеді. Ішкі процестердің арасында - жыныстық белсенділіктің бұзылуына әкелетін аталық бездерде тестостеронның жетіспеушілігі.
- есірткіні қолдану. Жеңіл және күшті дәрілердің барлық түрлері осы санатқа жатады. Наркотикалық препараттар иммундық және қантамырлық жүйені қоса бүкіл денеге әсер етеді. Олар олардың қабілеттерін төмендетеді және дұрыс қалпына келтіруге жол бермейді. Нәтижесінде жүйелердің құрылымы өзгеріп, дене дұрыс жұмыс істей алмайды.
- Зәр шығару жүйесінің патологиясы.Потенциал проблемасы гормондардың болуында немесе теңгерімсіздігінде ғана емес болуы мүмкін. Кейде қуықтың аурулары потенциалдың дамуына ықпал етеді. Денедегі кез-келген қабыну процесі ерлердің күшіне байланысты проблемалардың ғана емес себебі болып саналады.
- дененің төмен белсенділігі. Жиі отыру немесе әрекетсіздік денеде қан ағымының төмендеуіне әкеледі. Тамырлар жүйесі бәрінің, соның ішінде потенциалдың негізін қалаушы болып саналатындықтан, оның шамалы өзгерістері қиындықтарға әкеледі.
- психология. Факторлардың ішінде бөлек, потенциалға әкелетін психологиялық проблемаларды атап өткен жөн. Орталық жүйке жүйесіне тұрақты стресс немесе шамадан тыс қысым бүкіл денеге әсер етеді. Бұл физикалық проблемадан кейін де, мысалы, жыныстық жарақаттан кейін де, психологиялық жарақаттан кейін де болуы мүмкін. Психологиялық жарақатты емдеу әсіресе қиын. Мұндай жарақат, мысалы, кездейсоқ сексуалдық қалау кезінде немесе гормондардың бейсаналық өзгеруі нәтижесінде болуы мүмкін.
- шаршау. Дененің тонусына ерекше назар аудару керек. Тұрақты физикалық және психологиялық стресстер денені әлсіретуі мүмкін. Созылмалы шаршау немесе ұйқышылдық белгілері пайда болады.
- қан тамырлары жүйесі ауруларындағы асқынулар. Жоғарыда айтылғандай, қан тамырлары жүйесіндегі проблемалар барлық органдардың, соның ішінде зәр шығару жүйесінің жұмысын бұзады. Аурудан кейінгі асқынуларға назар аудару керек. Мысалы, вегето-тамырлық дистониядан немесе жыныс мүшелерінің бұзылуынан кейін.
- Организмдегі қоректік заттардың тұрақты теңгерімсіздігі.Кейінгі жаста дұрыс тамақтануды сақтау өте маңызды. 60 жаста дене зиянды майлармен және ауыз қуысына енетін бактериялармен күресе алмайды. Сондықтан диетаны бақылау қажет. Құрамында витаминдер мен минералды кешендер бар тағамдарды көбірек жеу керек, құрамында транс майлары мен гормондары бар тағамдарды аз жеуге тырысу керек.
Ескерту!Марихуана әсіресе импотенцияны дамытуда күшті. Оның құрамы жыныстық белсенділікке қажетті бірқатар маңызды гормондардың түзілуіне кері әсер етеді.
арттыру жолдары
Ересек жастағы эректильді дисфункцияны емдеу әдісін таңдамас бұрын міндетті түрде дәрігермен кеңесу керек.
дұрыс тамақтану
60-та қалыпты тамақтану - денсаулық кепілі. Дұрыс таңдалған тамақтану эректильді 80 жасқа дейін ұзартады.
Диетаға келесі тағамдарды қосу керек:
- талшық мөлшерін көбейту;
- организмдегі тұз мөлшерін азайту;
- Жүйке жүйесін тұрақтандыратын теңіз өнімдерін көбірек жеу;
- құрамында холестерин бар тағамдарды қабылдауды шектеу;
- Диетада магний мен кальций бар қоректік заттарды қосыңыз;
- Алкоголь сусындарының, әсіресе күшті алкогольдің мөлшерін азайтыңыз.
спорттық қызмет
Белсенді спорт түрлері жүрек-қан тамырлары жүйесінің жақсаруына әкеледі.
Уақыттың белсенді өтуінің барлық жолдары ажыратылады:
- жамбас аймағына арналған жаттығулар.Жаттығу босаңсытып, шап аймағына әсер етпеуі керек. Жаттығудың мақсаты - жамбас аймағына қан ағынын арттыру.
- аэробты жаттығу. Бұрынғыдай, жаттығу қан шап аймағының тамырларына өте жақсы құйылады. Қанмен бірге басқа пайдалы заттардың асығы бар.
- йога. Жүктеменің бұл түрі физикалық тұрғыдан ғана емес, психологиялық тұрғыдан да пайдалы. Барлық жаттығулар терапияны қажет ететін нақты аймақты релаксациялауға және ынталандыруға ықпал етеді.
Емдеу әдісін таңдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек. Кейбір жағдайларда жүктеме дененің күйіне және жалпы ерлердің күшіне теріс әсер етеді.
Тұрақты жыныстық өмір
Тұрақты жыныстық қатынас - бұл денені жақсы қалыпта ұстау тәсілі. Бұл әсіресе гормондардың өндірілуіне жауапты негізгі органдар шоғырланған жамбас аймағына қажет.
дәрі-дәрмектер
Дәрі-дәрмектер тек химиялық теңгерімсіздік потенциалдан туындаған жағдайларда қолданылады. Психологиялық проблемалар үшін дәрі-дәрмектерді тек плацебо ретінде қолдануға болады. Бұл психологиялық проблемалар ағзада бактериялар немесе инфекциялардың болуымен байланысты емес болғандықтан, бұл тек психологиялық тосқауыл болып табылады және оны тек сексолог немесе психотерапевт емдейді.
халықтық емдеу
Потенциалдың алғашқы белгілері пайда болған кезде халықтық әдістер жиі қолданылады. Алайда рецепттер асқынған ауруларға да қолданылатындығын ескеру қажет.
Көбінесе негіз, ара өнімдері ретінде қолданылады. Өнімдерден тұнбалар, қайнатпалар мен майлар жасалады.